先日おこなわれたテニスのデビス・カップのダイジェスト映像を、少しだけ視聴した。

日本はクロアチアと対戦。錦織圭選手の両手バックによるジャック・ナイフが鮮やかに決まっていた。

ジャンプしながら高い打点で打つジャック・ナイフは、ボディ・バランスがよくないと、すぐにネットにかけてしまう。

錦織選手は、身体も柔らかいんだろうな、と思った次第。

テニス・ボールに順回転(スピン)と逆回転(スライス)を交互にかけ、そのボールを〜つまり、スピンとスライスを交互に〜打たされると、一時的に腕の筋肉がきしみ握力がなくなる状態を"スポット"という。

たまにスピンとスライスを交互にかける練習をするが、相手がスポット状態になった試しがない。

だが、コーチが交互にかけると僕の手のひらに多少なり違和感を感じる。

要するに、きちんと体重が乗った=活きた回転ボールでないと、スポットには陥らないのである(苦笑)。

サッカー元日本代表DFの松田直樹選手が、お亡くなりになった。

8月2日の練習中、15分のランニングのあとに倒れたと聞いたが、この時季の激しいスポーツは、プロ選手であっても身体に負担をかけるということか?

松田選手といえば、トルシエ監督の"フラット3"時代、右サイドでの熱い戦いが忘れられない。

心より御冥福をお祈りいたします。

今日7月18日、FIFAサッカー女子ワールドカップ・ドイツ大会において日本代表(なでしこジャパン)が優勝したことは、歴史に刻まれるだろう。

2回追い付いてからのPK戦を制しての優勝。

25度目の対戦で初めてアメリカに競り勝ったことも、賞賛に値する。
本当におめでとうございます。

(付記)
個人的には、PK戦にて、海堀あゆみ選手の足で止めたセーヴが、素晴らしかったです。

↑adidasのスピードセル・グライダー日本代表モデル。

テニスのウィンブルドン大会、女子シングルス決勝はロシアのマリア・シャラポワ選手とチェコのペトラ・クヴィトバ選手の対決となり、クヴィトバ選手が自身初となるグランドスラム優勝を決めた。

サウスポーのクヴィトバ選手のフォアから繰り出されるいわゆるエッグボールには、サイドスピンがかかっており、軌道を読みきれずに苦慮するシャラポワ選手が印象的だった。

女子でも複雑なエッグボールを打つ時代になったのである(驚愕)。

テニスの"フレンチ・オープン"にて、中国の李娜(ナ・リー)選手が女子シングルスで優勝した。

アジア圏の選手が全仏のシングルス部門で優勝したのは、初めてのことだ。

回り込んで逆クロスに打つフォアハンドは、かなり強力そうである。
優勝、おめでとうございます。

李娜選手が使っていたバボラのラケット。これでまたバボラ・ファンが増えるかも。

相手がボールを打つ瞬間、その直前に両足で小さくジャンプ
することを“スプリット・ステップ”という。
テニス以外にも、バレーボールやバドミントン、野球などに
取り入られているもので、
飛んでくるボールに対する反応速度を高めるために、
非常に有効な“小さな動作”である。

筋肉は静止している状態から動こうとしてもすぐには動かず、
始動に時間を要する。しかし、すでに動いている状態から
別の動きをしようとすると、反応はよくなる。
スプリット・ステップは、静止から動きを作り出す効果と、
反対にある動きを一度止めて分離させる
＝splitという２つの効果がある。

がしかし、すべてのボールにスプリット・ステップしていると、
かなり疲れる（笑）。

↑テニスでは“サーヴ＆ボレーヤー”に
スプリット・ステップの目立つ人が多いです。
ピート・サンプラス氏もそのひとり。このWilson社製の
サンプラス・モデル・ラケットは、かなり重いです。

“J2札幌”の発表によると、
サッカー元日本代表FWの中山雅史選手が、
痛めていた左ひざの半月板と右ひざの関節手術を受け、
全治2か月と診断されたという。
ゴン中山さんとは、今年6月末に取材でお会いして、
その闘志と頭脳明晰さに感動して以来、
折に触れ彼の姿と言葉を胸の内によみがえらせている。
両ひざのケガを克服して、
再びピッチに立てるよう祈っています。

↑Adidas製プロサッカー・ボール検定5号球。

仕事柄、日本武道館へは多い時でひと月に何度も
足を運ぶけれども、本来の“武道”の催しは、
中学生の時に“全国剣道大会”的なるものを観に行った、
ただ一度しかない。

そろそろ武道に関する催しもきちんと観ないと、
バチが当たるかも知れない、と思っているのだが（笑）。

↑8月にpicした千鳥ケ淵のphoto。

そろそろ秋の運動会のシーズンであるが、
運動会の競技の際に頭に結ぶ紅白のハチマキは、
平安時代末期の、いわゆる源平の合戦に由来している
と言われる。
源氏の旗色が白、平家の旗色が赤だったからである。

ちなみに源氏の家紋はササリンドウ、平家の家紋はアゲハ。

紅白のハチマキ……久しくしてないなぁ。

↑その紅白のハチマキ。

先日、サッカーのゴン中山（雅史）選手に、
話をうかがう機会を得た。
W杯カメルーン戦での1勝がどれほど大事なものか…
を含むいろいろな話を聞くことができた。

個人的には“ボールを持たない時の動きの質”に関する話が、
白眉であった。偶然と必然は近似しているのである。

↑中山選手のDVD『GON GOALS』。リーグ戦他で記録した
“170以上ものゴール”が収録されています。

筋肉疲労などの要因から、一気に筋肉が収縮し
筋線維に損傷を受けるのが、いわゆる肉離れだ。

肉離れは、相当痛い。僕も過去に
大腿部の裏側の筋肉が肉離れを起こしたことがあるが、
足を抱えてうずくまってしまうほど痛かった。

しかし、先日の全仏オープン・テニス1回戦において、
右ふくらはぎに肉離れを起こし
〜具体的には筋膜が裂け〜、それでもロシアの
ディナラ・サフィーナ選手に勝った不屈のプレイヤーがいる。

クルム伊達公子選手である。

世界ランキングTOP10内にいるサフィーナ選手相手に、
コートのセンター・ポイント（真ん中）から
左右1メートルほどしか動けない状態のまま
ドロップ・ショットを繰り出す伊達選手。

いつしか客席は満員となり、大声援を送っていた。

残念ながら2回戦を勝つことはできなかったものの、
その不屈の精神力を讃えたい。
コートに立っているだけでも、精一杯なはずなのに…。

「見事でした、ダテック！」

↑伊達選手が現在使用しているラケット〜YONEX S-FIT3〜。

新年度がスタートし、入学した人たちは
どんな部活やサークルに入ろうかと、
いろいろ検討するだろうし、部やサークルの人たちは
新入部員の勧誘に余念がないことだろう。

先日も某大学が近くにある駅前で、おそらくは勧誘のための
駅前広場ライヴを演っており、多少、音が大きかったためか、
警官から「代表者はだれ？」などと質問を受けていた。

何でもそうだと思われるが“決めるまで”というのが
いちばんおもしろく、部やサークルを決めて入部したら、
地味な練習などが待っているものだ。
ひょっとしたら、今がいちばん楽しい時期かもしれない。

↑電車の中で、真新しいラケット・バッグを持った高校生が
談笑していました。自分にもこんな頃があったなぁ
（←学生の時にはテニスしてないだろ！）。

筋力トレーニングをしたあとに、48時間ほど置いて
再びトレーニングをすると、以前よりも高い筋力を
身に付けることができる。この、48〜72時間で
筋肉の繊維が復活することを“超回復”と呼ぶ。

つまり、毎日筋トレをすると筋繊維が傷ついたままなので、
筋肉は消耗してしまうのだ。
あるいは、ケガをしやすい筋肉となる。
だが、やる時は“固めて”毎日のようにやり、やらなくなると
何週間もやらないというパタンがついてしまいがちだ。

よく、気に入ったお店ができると毎日のように通うが、
一度足が遠のくと、何ヶ月も行かなくなる…に似ている。

それを「筋トレ〜お気に入りの店の法則」と言う
（←言いません！）。

↑アンクル・リスト・ウェイト（1kg）のphoto。付けただけで
かなり重いので、これを付けたままテニスをする気に
なりません（笑）。

日本相撲協会が主催となった相撲興行において、
力士の順位を示したものが番付表である。

昨日入った和食屋にその最新版が飾ってあり、
相撲字（あるいは相撲体）と呼ばれる字体＝フォントが
素敵だったゆえ、しげしげと見たり、
photoを撮ろうとしていたら、お店の人が親切にも
「もう1枚ありますから、差し上げましょう」と言って下さり、
きちんと封筒に入った番付表をいただいた。

一緒にいた編集者のNさんが、
心の底からほしそうな顔をしていたので（笑）、彼に進呈した。

↑その番付表。当然のことながら、
朝青龍の名が記載されている最後のものです。

テニス・スクールの初級から中級にかけて指導を受けた
Nコーチが、今月の28日におこなわれる
“東京マラソン”でフルを走るという。
都庁を出発して東京ビッグサイトまでの42.195キロ。特に
後半のアップ＆ダウンがきついと、話に聞いたことがある。

今ごろNコーチは、毎日走っているのだろうか？
ケガや故障に気を付けて、自己ベストを狙ってほしい。
教え子の僕としては、築地あたりで応援しようかな？（笑）

↑東京マラソンの公式スポンサーになっているasics社
からのRunning Shoes“ロードジョグ4”。

ソフト（軟式）テニスで、バックハンドはフォアと同じ面を
使って打つが、硬式ではフォアと逆の面を使う。

卓球でペンホルダー・ラケットを使用すると、
ソフトテニスと同じで、基本的にバックもフォアと同じ面で
打つことになる。僕にはそれが馴染まず、
硬式テニスを始めるずっと以前から、
卓球ではシェイクハンド・ラケットを使っていた。

シェイクハンドで打つバックは、
硬式テニスの片手（シングル）バックに近い感覚がある。

言うまでもなく卓球は“table tennis”であるから、
テニスに似ている点も多々ある。
久々に、卓球がやりたくなってきたなー。

（付記）

卓球の梅村礼選手（04年アテネ五輪代表）が引退を
表明されました。彼女もシェイクハンド派で、
バックでドライヴ攻撃ができる女子では数少ない選手でした。

↑スポルディング社製のシェイクハンド・ラケット。

知人に、かつて大学の山岳部に在籍していた人がおり、
毎日厳しい練習をしていたので
「登山ってこんなにハードなものなのか？」と
頃を見計らって退部しようと思っていたらしい。

その後、難易度の高い山の登頂に成功し、山の魅力に
取り憑かれ、総仕上げ的に冬の北穂高岳が選ばれた。
下山時に悪天候に見舞われ、雪洞でのビバークを
決断したのは、当時の部長だったという。

ビバーク（Biwak）とは登山での露営・野宿のことであり、
雪洞とは積雪期登山の際に露営のため雪の斜面に掘って
作る穴のこと。本来なら、テントを張ってシュラフに包まって
眠るのであるが、“不時露営”にそんなゆとりはない。
しかも雪山であるから、眠ることは許されない。
死に直結する。皆で歌をうたったり、声をかけあったりして
過ごしたのだった。知人は“こんなに素敵な仲間がいるなら
死んでもいいかも”と、一瞬思ったと話す。

翌朝、吹雪は去り、方角を間違えないように
注意深く下山した。「進路を断たれた時の忍耐を伴う行動」と、
それを決定する部長に励ましあう仲間
……何度聞いても“いい話”だと思う。

↑アイゼンとかを付けて雪の山道を登ってみたいです（←経験ゼロだろ！）。

サッカー日本代表監督である岡田武史監督が、先日、
2010FIFAワールドカップ1次リーグの対戦相手を決める
抽選のため、南アフリカを訪れた際、
オランダのファンマルヴァイク監督に
「日本の代表監督は誰？」と聞かれたという。

実におもしろい。
オランダとは3ヶ月前に試合をしているのにこの質問とは！

確かに日本が組み込まれたグループEは、
他にカメルーン、オランダ、デンマークであるから、
対戦相手はどこも強い。しかし、対戦相手が日本チームを
“格下”に見ていれば見ているほど、
日本にとって勝機は広がる。

1次リーグまで、あと半年あまり。
ぜひとも「ヤツラの度肝を抜いて」ほしい。
岡田監督、高地練習は富士山でどうでしょう？

↑以前、ハンブルクから移動した
アムステルダム＠オランダの運河と街並み。

テニスでサーヴを打つ際〜右利きの場合〜、
「左足1本で立ったまま打ってみなさい」と
コーチから言われる。完全に左足に体重が乗ったまま、
適正位置にトスが上がれば1本足サーヴが打てるし、
それくらいの体重移動とボディ・バランスが
必要なのでもある。

が、僕は頭にくるくらい上手くできない。

ボディ・バランスが悪いというか、
体軸がきちんとしていないのだ。

「軟体動物かよ!?」と逆ギレ的ツッコミを入れたくなる（笑）。

↑出色のボディ・バランスを持っている
ロジャー・フェデラー選手のフォアハンドphoto。
ゴルフのタイガー・ウッズ選手もフェデラー選手の
“ブレない体軸”をほめていました。

テニスのUSオープン、シングルスで1回戦敗退を喫した
杉山愛選手（75年・神奈川県生まれ）が、
今季限りで引退することを表明した。

5歳でテニスを始め、17歳でプロに…。
公式戦の通算勝利数は、シングルス492勝、ダブルス565勝、
合せると1057勝というとんでもない数字だ。

特にダブルスにおける“和する心”と“瞬発力”は、
群を抜いたものがあった。

僕もダブルス練習の際、コーチに
「杉山選手のように、思いきってポーチに出ましょう！」
と何度言われたかしれない。

反面、選手生命に関しては、思いきりよく引退をしなかった
＝限界を設定しなかった杉山選手だからこそ、
これだけの記録を残せたのだと思う。

スポーツの世界には“シビアな潮時”というものが、
歴然として存在する。
よって単純に「お疲れさま」「ありがとう」では、
割り切れないものもあるだろう。それを考慮した上でなお、
杉山選手には「お疲れさま」と言いたい。

↑杉山選手は、ずっとプリンス社製のラケットを使ってきました。Photoは名器を生んできたグラファイト・シリーズの
ニュー・ヴァージョン“EX O3 グラファイト93”。

ベルリンでおこなわれた世界陸上競技選手権において、
瀬戸内の生名島（いきなじま）＠愛媛県出身の
村上幸史（むらかみゆきふみ）選手が、
やり投で銅メダルを獲得した。

世界選手権・投てき部門でのメダル獲得は、
ハンマー投げの室伏広治選手に続く史上2人目だが、
やり投に限って言えば、初の快挙である。

もともと野球選手をめざしていた村上選手が
やり投を選んだのは、彼の素質を見抜いた
恩師の存在があったようだが、それ以上に
「自分の努力がそっくりそのまま自分に跳ね返ってくる
個人競技に進みたい」という村上選手の判断があった。

個人競技は、言うまでもなく団体競技より圧倒的に孤独だ。
まして、陸上フィールド競技は、トラック競技の「リレー」など、
華やかなものもない。

大きな手術などを経験した村上選手の、
やり投を続けさせた原動力は何だったのだろうか？

孤独なスポーツを愛する人が、僕は好きである。

↑ 競技用のヤリ。1本の重さは、800グラムです。

国際陸連（IAAF）はベルリンで総会を開き、
短距離種目でフライング（スタート）を1回目から即失格とする
ルール改正を決めた。

フライングとは、合図の号砲が鳴る前にスタートすること。
おそらくは、和製英語だろう。
英語では、jumping the gunというから…。

僕は中学生の時に陸上部で短距離をやっていたので、
フライングに悩まされた。
自分がやっても、他の競技者にやられても、
気持ちがかなり動揺したためだ。

今回のルール改正も、
故意にフライングをする競技者が多いということから、
見直されたらしい。

“故意にする”という余裕をなくす意味でも、
今回のルール改正には、個人的に賛成である。

自分の両指にほとんどの体重をかけ、前傾姿勢…
今、思い出すだけでも手に汗が滲んでくる（笑）。

↑陸上・短距離用のスパイクといえば、
アシックス製のものに大変お世話になりました。

今年は、かのウィンブルドン選手権＠UKのセンターコート
にすら可動式の屋根ができ、
不安定な天候に対する対応がなされた。

僕もインドアのコートで練習をするようになって
3年ほど経つが、その前に6年以上
オープン・エアのコートで練習してきたので、
たとえ、夏のオープン・エアのテニス（避暑地を除く）が
“かなり過酷なこと”だとわかっていても、
またやってみたくなるのだ。

事実、外のコートで練習しないと
“風を読む力が養われない”ゆえ、強くなれない。
ささいな風であっても、それをショットに加えることは、
可能なのである。

↑こんなオープン・エアのコートで…今、やると
熱中症で視野狭窄になるかも（笑）。

先日、羽田空港で
ユニコーンのディレクターのM氏とお会いした。
M氏は、業界テニス仲間である。
が、まだ、対戦したことはない（笑）。

「佐伯くん、僕もようやく中級に上がってね、
そうしたら、この前プレイの最中に急に肘が痛くなって…
テニス・エルボかなー」と、Mさん。

僕は、プレイ後のストレッチを入念にすることと、
1キロほどの重りを使った利き腕の筋トレを推奨した。

初心者や初級の頃は、どうしてもラケットの
スウィート・スポットにあたる確率が低いため、
肘に悪影響の出る振動が発生する。

それを低減させるのが、ガットに付ける“振動止め”だ。
振動止めを付けると、確かに「スパーン！」という
気持ちのいい打感は損なわれるけれども、
反対に「ガビーン！」というイヤな振動も伝わってこない。

僕は、初心者クラスの頃から振動止めを付けてきたゆえ、
今も、半ばお守りのようにすべてのラケットに
振動止めを付けているのである。
コーチは、ほとんど付けていないのだが（笑）。

↑これは、フォルクル社製の振動止め。
何となく、ギターのフレットに付ける“カポ”を連想します。

マヨルカ島＠スペイン出身の
テニス・プレイヤー：ラファエル・ナダル
選手は、08年の全仏オープンで4連覇を達成。
今年の全仏で優勝すると、前人未到の“5連覇”
を成し遂げることになる。

小さい頃はサッカー選手になりたかったようだが、
最終的にテニスを選び、15歳でプロ入りした。

相手からどんなところに打ち込まれても、
驚異のカヴァー能力でカウンターを打つ。
通常のトッププロの1.5〜2倍のスピン(順回転)
がかけられたナダル選手のボールは、
見たこともないような軌道を描く。

2003年、マヨルカ天文台で発見された小惑星
“128036”には、ナダルの名が与えられた。

テニスボールと小惑星……
とても魅惑的な取り合わせだと思う。

↑かつてアラゴン王国だったマヨルカ島。

各地のフェスはもちろん、年々、夏のライヴ数が
増えているゆえ、対応するための体力を
今の時季から作っておく必要がある。

早い話、テニスの練習量を増やすのだが、
加齢とともに、練習後の疲労度が大きくなって
いる気がする（苦笑）。

筋肉疲労によって生まれた乳酸を
分解するため、クエン酸〜つまり酸っぱいものを
摂取する。柑橘系の果物が好きなので、
それでももちろんよいのだが、
より早く効果を出すには、ドリンクがいい。

フルーツとしての“柘榴（ざくろ）”は、
かなり酸っぱい。
その酸味を薄めつつ、低カロリーにした
ドリンクを見つけた。

名前を「ペルシャざくろ」という。
ジェイティ飲料（株）から
今年の1月より発売されているようだ。

どこにでも売ってはいないのが難点だが、
けっこう美味だったので、
継続的に飲んでみようかなと思う。

はたして筋肉疲労は軽減されるだろうか？（笑）

↑「ペルシャざくろ」のパッケージ。
古代ペルシアは、
現在のイランにあたりますよね？
古代アーリア人も柘榴を食べていたのかな？

例えばサッカーのデイヴィッド・ベッカム選手が
勝利のシュートを決めたあと、
歓喜のあまりユニフォームを脱ぎ、
背中に十字架的天使のタトゥが見えた時、
そのタトゥはベッカム選手とサッカー、
あるいは神の結び付きを示す記号になるばかりか、
天使のタトゥを刻んで一つのことに打ち込まなければ
“黄金の右足”と評されるまでには至れないという、
その人の“辿った歴史”を示す表象にもなりうる。

つまりは、現代のファッション性の高いタトゥに、
確かな内実が与えられる。“
名が体を表す”ように、タトゥがその人を
“確定”するのだ。
今日、自分の左腕のタトゥをながめながら、
ふと、そんなことを考えた。

↑ベッカム選手のタトゥ。

野球で150キロの剛速球をバットに当てるのは
至難の業だが、テニスで150キロのサーヴを
リターンするのは、野球ほどむずかしくない。

テニス・ラケットのフェイス面積が、
バットにボールが当たるそれより広いという理由もある。

他にも、野球ではバッター・ボックスの
いちばん後ろに立ったとしても限界はあるけれども、
テニスでは、ベースラインのはるか後方に立って
サーヴの打球に備えてもルール違反とはならない
（リターンのあと、すぐに戻らなければならないが）。

相手がサーヴを打つフォームと着地点から、
着地後の弾道を予想できるのも、テニスの特徴。

予想しなければ反応できない…とも言える。

先日、コーチから150キロ級のサーヴを
ガンガン受けた時の感想である。
未だ、腕が痛いんですけど…（←年だ！年！）。

↑YONEXのラケット＝RDIS 100。
フェイス面積が93平方インチしかありません。
150キロのサーヴに当たるでしょうか？（笑）。

大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋の3つをさして
“ハムストリングス”という。

骨盤の下から膝の裏にかけて伸びている筋肉で、
下半身を支える重要な役割を担う。

と同時に、テニスではハムストリングスに
充分なタメがあると重いボールが打てる。

腰が痛い人は、この部分のストレッチをするといい。
足を1歩前に出し、太もも前部に手を当て、
後ろ足を曲げていくと同時に、息を吐きながら
上半身を前方に傾ける。すると、
前に出した足の太ももの後ろ側が伸ばされる。

あまりストレッチされない部位だが、
僕は原稿の合間に、時々やっている。

↑“筋肉博士”と呼ばれる石井直方先生の書いた事典。
（ベースボール・マガジン社刊）。
読んでみたいです。